Rehabilitering av sykelig overvekt
Ved sykelig overvekt har du krav på behandling gjennom det offentlige helsevesenet. For å møte inntakskriteriene for behandling må du ha en BMI over 40, eller en BMI over 35 med livsstilsrelaterte/vektrelaterte følgesykdommer (diabetes type 2, søvnapné, hjerte- og karsykdom, etc.).
Møter du ikke inntakskriteriene kan du benytte deg av vårt Helsemedlemskap.
Stamina Helse Tromsø tilbyr et dagtilbud for pasienter med sykelig overvekt.
Behandlingen har varig livsstilsendring som mål, og består av tre hovedelementer:
- Fysisk aktivitet/trening
- Ernæring/kosthold
- Mental trening og mestring
Behandlingsforløp
Behandlingen består av et 8 ukers hoved opphold, samt tre oppfølgingsuker fordelt over et år. Under hoved oppholdet følger du en variert timeplan som vanligvis vil bestå av to økter fysisk aktivitet og én time undervisning daglig. Behandlingen er gruppebasert med mulighet for individuell tilpasning, og har obligatorisk oppmøte. Etter det første behandlingsåret disponerer du i tillegg 1-2 valgfrie oppfølgingsuker de neste 2-5 år. Et team bestående av fysioterapeut, ernæringsfysiolog, psykolog og lege følger deg gjennom hele behandlingsperioden.
Gjennom behandlingen vil du tillære deg ny kunnskap om kosthold, atferdsendring og fysisk aktivitet. Dette vil hjelpe deg å ta de riktige valgene for å forbedre og opprettholde god helse. Gamle atferdsmønster vil bli utfordret, og motivasjon for endring vil være av betydning for å lykkes.
Generell informasjon om oppholdet
Behandlingen foregår på dagtid mandag til fredag i Staminas lokaler i Tromsø sentrum, og i nærliggende uteområder.
En vanlig dag kan se slik ut:
Kl 09:30 – 10:30 Gruppetrening
Kl 10:30 – 11:00 Mellommåltid
Kl 11:15 – 12:15 Undervisning
Kl 12:15 – 13:30 Lunsj og pause
Kl 13:30 – 14:30 Gruppetrening
Kl 14:30 – 15:00 Mellommåltid
Timeplan og innhold vil variere noe, men dagene er fra kl 09:30 – 15.00 mandag til fredag.
Under behandlingsoppholdet vil du trenge:
- De medisiner du (eventuelt) bruker daglig
- Klær til fysisk aktivitet, både inne og ute. Superundertøy/ teknisk pustende tøy er å foretrekke fremfor bomullsplagg. Husk flere skift.
- Innesko (treningssko med god demping i sålen, og spesielt i hælen helst flere par!) Eventuelt sykkelsko – om du har.
- Utesko tilpasset årstiden, evt. også gamasjer, brodder
- Regntøy/vannavvisende plagg
- Yttertøy tilpasset årstid, inkludert eventuelt også lue, votter/hansker og ullundertøy.
- Håndklær til bruk under trening
- Håndkle, toalettsaker og klær til å dusje og skifte etter endt treningsøkt
- Drikkeflaske
